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Por onde devo começar?

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Entra ano e sai ano e a lista de prioridades continua a mesma. Quem aí, no domingo, se promete a começar uma segunda-feira diferente, com mil ideias, com alimentação...

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Constância

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A vida é feita de escolhas e, qualquer que seja sua escolha, você vai sofrer. Entender isso é crescer, é amadurecer e ser adulto. O adiamento da gratificação consiste...

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“Prestenção” primeiro e o último pedaço tem exatamente o mesmo sabor. Se você comer em 2 segundos irá sentir por menos tempo aquele gosto. Se levar 20 minutos, irá saborear mais. Então, pra que a pressa? Você passa dias, meses, sonhando com aquela saída livre da...

Mínimo esforço, máximo resultado?

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Comece traçando pequenas metas para alcançar grandes resultados!!! Sempre iniciamos um ano com um sentimento de renovação, no qual programamos com entusiasmo mudanças e promessas de adotar novos hábitos. No entanto, fazendo um balanço do ano passado, você estipulou...

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Consumo compulsivo dos alimentos considerados saborosos em especial o açúcar e carboidratos refinados. Erroneamente você acredita que ceder ao biscoito, a vontade irá passar, mas não funciona bem assim. Por ativar determinadas regiões cerebrais responsáveis por...

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