Saúde emocional, dia-a-dia, família e valores.
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Entra ano e sai ano e a lista de prioridades continua a mesma. Quem aí, no domingo, se promete a começar uma segunda-feira diferente, com mil ideias, com alimentação diferente e rotina transformada? A questão é que adiamos porque temos medo da frustração no meio do...
A vida é feita de escolhas e, qualquer que seja sua escolha, você vai sofrer. Entender isso é crescer, é amadurecer e ser adulto. O adiamento da gratificação consiste em: algo melhor pode ser obtido no futuro ao se abrir mão de algo de valor no presente. E abrir mão...
Fome Emocional ou REGULAÇÃO EMOCIONAL ATRAVÉS DA COMIDA, vamos entender melhor como acontece: Uma situação vivenciada gera um sentimento ou emoção negativa. Vou usar como exemplo a ansiedade, mas poderia ser tristeza, alegria, angústia, medo, etc.Surgem pensamentos do...