Consumo compulsivo dos alimentos considerados saborosos em especial o açúcar e carboidratos refinados.
Erroneamente você acredita que ceder ao biscoito, a vontade irá passar, mas não funciona bem assim. Por ativar determinadas regiões cerebrais responsáveis por liberação de prazer, você devora o pacote em poucos minutos.
Esse tipo de alimento geralmente são consumidos aliado as emoções (come quando está triste, chateado, com raiva, ansioso e, quando está feliz come também, pra comemorar).
É um tipo de dependência comportamental, diferente da compulsão alimentar, a pessoa viciada em comida não necessariamente come grandes quantidades, mas pode consumir pequenas quantidades o tempo todo (o perfil beliscador).
Cuidado evite comer em pé, assistindo ou trabalhando. Procure comer (mesmo que seja um biscoitinho) sentada à mesa, isso ajuda você sentir-se satisfeito evitando exagerar nas porções.
E aí me diz…conhece alguém com perfil beliscador? Se fez sentido para você, compartilhe com mais alguém!
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