Magramente
Imagine você conquistando um corpo saudável e dizendo adeus ao efeito sanfona, para sempre…
Descubra como transformar seu desejo em realidade com o MagraMente!
Quer superar o efeito sanfona e descobrir o impacto das emoções no seu peso?
A verdade é que, enquanto você estiver engolindo seus sentimentos, nem dietas ou exercícios irão te ajudar!
Mas vamos resolver isso juntas.
Com tantas tentativas frustradas, fica difícil acreditar que é possível, mas tenho uma notícia para você: com o tratamento correto, você vai descobrir como usar a cabeça para emagrecer de forma definitiva, sem dietas e sem deixar de comer o que gosta.
É claro que não existem fórmulas mágicas, eu sei que você já tentou de tudo, já até emagreceu, mas voltou à estaca zero. Mas esse tudo inclui um psicólogo? Eu vou revelar como o estresse, a tristeza e a ansiedade podem sabotar seus esforços para manter um peso saudável.
Por que você precisa de Psicólogo para desenvolver habilidades de enfrentamento?
Para enfrentar o combater o “Comer Emocional”.
Compreender padrões de comportamento:
Aprenda a identificar e transformar suas emoções para não comer em excesso. Livre-se do ciclo de culpa associado à alimentação e estabeleça uma relação saudável com a comida.
Reconstruir sua autoestima:
Eu vou te guiar no processo de redescobrir o amor-próprio e a confiança. Aprenda a se reconciliar com a balança e voltar a alegria de se ver nas fotos, abraçando uma imagem corporal positiva.
Viver uma vida plena e realizada:
Supere obstáculos emocionais e pare de usar comida como conforto. Conquiste um corpo que acompanha seu estilo de vida, alcançando o equilíbrio ideal para usar seu potencial ao máximo.
Isto também acontece com você?
Você sente fome o tempo todo? Sabe aquela famosa ansiedade que te faz acreditar eu mereço mais um pedaço? Às vezes você está indo bem, conseguindo manter o foco, mas alguma coisa acontece (seja boa ou ruim), e lá vai você, comer mais do que deveria.
Aí vem a culpa, que faz voltar à estaca zero, consegue ter um efeito devastador mesmo esteja tentando emagrecer.
Curiosidade: quem comanda a tua fome, não é seu estômago. É o seu cérebro!
É no seu cérebro que ocorrem reações neuroquímicas severas e capazes de fazer suas decisões serem tomadas por instinto, e não racionalmente.
Chegou a hora de você ter poder de decisão, controle dos pensamentos, saber fazer as escolhas certas e dominar a situação! E a maneira mais inteligente de fazer isso, é entender melhor como a sua cabeça funciona e você despertar a sua mente magra.
E agora, eu irei ajudar você!
MagraMente é um programa online diferente de tudo o que você já viu na área do emagrecimento, testado e aprovado por alunas e pacientes. De forma simples, e através de um passo a passo orientado, você irá acabar com o seu sofrimento, com excesso de peso, e colocar um ponto final no descontrole diante da comida.
Esse curso é para quem?
Começa dieta e antes da semana terminar chutaram o balde e voltou à estaca zero.
Já desistiu e não acredita que emagrecer não é para você.
Sabe “o que” tem que fazer, mas não sabe “como” começar.
Precisa fazer as pazes com a balança e recuperar a autoestima.
Imagine uma vida em que a dor dos quilos a mais define quem você é.
Imagine se libertar das amarras do “Comer Emocional”, e ter controle da ansiedade que te faz buscar refrigério na comida. E você pode pensar, eu já tentei de tudo para emagrecer, até emagreci, mas engordei tudo novamente. Mas te pergunto, tudo, inclui um psicólogo?
Com a minha experiência e técnicas comprovadas, venho ajudando meus pacientes e alunos a usarem a cabeça a trabalhar para seu emagrecimento. E com a minha ajuda, você irá descobrir como fazer isso, descobrindo o emagrecimento definitivo, sem dietas restritivas e sem deixar de comer o que gosta.
Descubra o MagraMente
Emagrecendo sem fazer dieta e sem deixar de comer o que gosta.
Módulo 1
Teoria e Prática do Emagrecimento
- Aula 1 – A epidemia do sobrepeso e obesidade
- Aula 2 – Porque é tão difícil manter hábitos…
- Aula 3 – Como a psicologia pode ajudar você a emagrecer
- Aula 3.1 – Como a psicologia pode ajudar você a emagrecer (estratégia)
- Aula 4 – Reestruturando suas crenças
- Aula 5 – Definição de Crenças e Pensamentos Automáticos
Módulo 2
Começando do Jeito Certo
- Aula 6 – Quão motivado você está para emagrecer
- Aula 7 – Será que você realmente está disposta a emagrecer
- Aula 8 – Identifique as vantagens de emagrecer
- Aula 9 – Crie sua lista de vantagem
- Aula 10 – Plano e Meta você já tem o seu
- Aula 11 – Exercício físico para além da saúde do corpo
Módulo 3
Saindo do Piloto Automático
- Aula 12 – Fome x Vontade de Comer
- Aula 12.1 – Fome x Vontade de Comer
- Aula 13 – Identificando Saciedade
- Aula 14 – Mindful Eating
- Aula 15 – Elogie-se
- Aula 16 – Balança tempos de paz e não de guerra
Módulo 4
Sabotadores do Emagrecimento
- Aula 17 – Regulação Emocional através da comida
- Aula 18 – Pensamentos sabotadores
- Aula 19 – Crie hábitos de resistência
- Aula 20 – Habilidades Sociais
- Aula 21 – Distorções cognitivas
- Aula 22 – Planejamento, melhor amigo do impulsivo
Módulo 5
Superando os Desafios
- Aula 23 – Transformando habilidades em hábitos
- Aula 23.1 – Transformando habilidades em hábitos
- Aula 24 – Manutenção e Prevenção de recaídas
- Aula 24.1 – Manutenção e Prevenção de recaídas
Módulo 6
Reta Final
- Aula 25 – Para onde ir a partir daqui
- Aula 26 – Transição para o resto da vida
- Aula 27 – Estratégias (1 e 2)
- Aula 28 – Estratégias (3,4,5 e 6)
- Aula 29 – Estratégias (7 e 8)
- Aula 30 – Estratégias (9 e 10)
Módulo 7
Bônus
- Aula 31 – Compulsão Alimentar
- Aula 32 – Food Eating
- Aula 33 – Sono e Emagrecimento
- Aula 34 – Mentalidade de Ferias
- Aula 35 – Não é só sobre comida
Um forte motivo para você não ficar de fora!
Os temas abordados nestes 7 módulos, são conteúdos específicos da TCC realizadas com quem quer emagrecer de vez.
Se você fosse pagar para ter estas 4 sessões em grupo, comigo, pagaria R$ 1.200!
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Aqui, você terá acesso a mais de 36 aulas, de todo esse conteúdo no conforto de sua casa por apenas:
R$ 297,00
Você não irá perder esta chance, não é mesmo?
E você ainda ganha bônus incríveis!
Material Didático e complementar das Aulas
EPPA Manual de Emagrecimento para Pessoas Ansiosas
De R$ 97 por R$ 0
Elas Conhecem o MagraMente
Quem vai pegar na sua mão durante essa jornada:
Olá! Sou a Miriam Ferreira de Lima Alves, uma Psicóloga apaixonada pelo que faço e estou aqui para te ajudar a transformar sua vida. Com mais de 17 anos de experiência, em atendimentos clínicos e especialista em Descontrole Alimentar e Emagrecimento.
Trabalhou por 10 anos como orientadora – chegando a coordenar estudos científicos de gestão escolar.
Pesquisadora incansável, quando o assunto é “destravar a mente” para colocar um ponto final no excesso de peso e descontrole alimentar e emagrecimento definitivo. Desenvolve programas para auxiliar pessoas na parte comportamental do emagrecimento.
O compromisso de Miriam Ferreira de Lima Alves com base na Terapia Cognitiva Comportamental, trabalhar na identificação dos pensamentos DISFUNCIONAIS, minha missão é tirar você da estagnação.
